戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的励志经典。
本书自年问世以来，销量已达万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功励志类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。
此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。
我们都要勇敢地做自己的主人，绝不能让自己内心充满了自卑与挫折感。学习拥有“乐观、易于与人交往的观念”，以积极阳光的态度前进，在自己的日常生活与社会交际中与人打交道，我们就可重新面对自己的工作和生活，享受到快乐的人生。
《人性的弱点》:长寿5个微条件：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚
长寿是福。
现代医疗发达，物质条件充足，人的寿命已经得到了极大的延长。
但是人们的追求并未改变，总是希望自己可以更长寿些。
那么，怎么才能让自己变长寿呢？
微胖现代人的审美偏好一直是白和瘦。
甚至有“好女不过百”的说法。
前一段时间，某女星为了变瘦把自己“瘦”进医院。
为此还被官媒点名。
过度求“骨感”非常容易生病。
根据现代研究显示，适量的脂肪可以储存能量，保护脏器，可以延缓衰老。
而身体过瘦的，则容易带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加等风险。
中国文化认为“珠圆玉润”是一种美。最好的身材是微胖，不必过分节食，尽量减少糖分摄入，多吃果蔬、优质蛋白，坚持运动。
保持健康，才是一个人真正的美感。
微凉前一阵子看新闻，有个老师检查孩子穿衣服。
一个学生穿了整整七层衣服。
家长固然是为了让孩子保暖，但是穿得太多对身体并不好。
研究表明，室温在18℃至20℃，此时人体感觉微微发凉，但机体免疫力能得到最大发挥，抗病能力更强，睡眠质量更高。
而太高的温度，则容易造成免疫力下降，身体素质变差。
除了穿衣，饮食也要低温。
烹饪方式上以凉拌蒸煮为主，油炸、爆炒的食品尽量少吃。
吃饭的时候，也不要刚出锅就进嘴，让食物凉一下。
长期使用高温食物，也会烫伤食道黏膜，诱发食道癌。
微饿七分饱不只是说说而已。
很多人一吃就多，吃饱了还要吃水果、吃零食。
每次都要吃撑了才心满意足。
家里老人心疼剩菜剩饭，经常多吃几口，力求光盘。
其实这是不健康的。
过饱不仅会造成脾胃伤害，而且热量摄入超标会造成高血压、心脑血管疾病。
专家通过动物实验证明，如果将正常饮食减少三至四成，则寿命可延长百分之三十至六十。
国民的平均寿命已超过七十岁，如果能坚持只吃七分饱，做到营养均衡，完全可以更健康、长寿。
平时可以多摄入粗粮，这样人的饱腹感更强，吃的食物也就更少。
专心吃饭，专心感受及胃里逐渐充实的感觉。
只有这样，才能慢慢减少食物的摄入，养出七分饱的良好习惯。
微汗很多人觉得运动就是为了大汗一场，这样才能排毒养颜，起到健身的效果。
但是实际上，对于中老年人来说，出汗越多，身体亏空就越大。
所以运动要适度，尽量以微汗为宜。
外出运动的时候，尽量选择散步、太极拳等不剧烈的运动方式。
控制心率，控制活动量，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。
微愚季羡林老先生说：养生养的就是一个心态。
一个人心态好，身体自然就好。
这个世界上什么事儿，什么人都有，保持一种难得糊涂的哲学，一个人才能不着急，少生气。
现代科学表明，一个人越容易生气，越容易较真，越容易生病。
如高血压、胃溃疡、神经衰弱等，都是情绪疾病。
养生必先养心，生活中糊涂一点、潇洒一点，拿得起放得下，学会微愚和自嘲，才是大智慧。
多交朋友、培养爱好、勤于阅读、多加运动，都有利于人们的心理健康。
很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。
所以说，这本书是真正教你如何积累人际经验，探究人性的一本书！
《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。
正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。
因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。
对于这5本书，大家的评价是这样的：
“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”
“读了人性弱点，有些人就算看清了，照样是你放不下的人；
读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由，想期待时却总是没有结果；
读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己；
读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事，真的要少干了；
读了狼道并不是所有的相识都能天长地久，也不是所有的友谊都能地老天荒”
参透这5本书，何愁过不好这一生？
整套书99元，价格并不贵，甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱，就能让自己领悟到人生的智慧，换来一次改变命运的机会！非常值得！
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