人过六十,最好的养生,是养心

提起著名的心理学家和人际关系学家戴尔·卡耐基。

多数人都不会太陌生,他的《人性的弱点》一书更是家喻户晓的程度。

这本书里总是能用一些接近我们生活的实例,去说明一些与人交往的方法和结论,实用性非常强大。

不管是做人还是处事,我们都生怕做一个层次低、格局小的人,但某些行为和细节则会暴露出我们的一些缺点。

正如卡耐基所言:“一个人的成功,只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读,它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。

《人性的弱点》:

人过六十,最好的养生,是养心

六十岁,是人生的分水岭。

我们退出职场,回归到生活场,岁月开始沉淀。

养生成了很重要的行动,关于养生的方法,也五花八门。

有句谚语说得好:“药补食补,莫忘心补;以财为草,以身为宝。”

诚然,把心养好了,不管活多久,身体状况如何,每一天都是最好的,快乐过,不再浪费。

01

待物,心静如水。

人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽;人之心术,多欲则险,寡欲则平。

我们想尽办法得到好的位置,留下养老金,还买房,购买很多的东西,其根本是为了享受生活。

看一个故事,一个禅师很喜欢兰花,外出云游之前,反复交代弟子:“要记得浇水,通风......”

禅师回来时,弟子哭诉:“我把兰花盆打碎了。”

禅师笑着说:“哦,没事的。我养花,是为了开心,若是赢花碎了,闷闷不乐,这就违背了养花的初衷。”

是的,太多的人,本是用外物来滋养自己,过更好的生活,可是外物弄丢了,就愤愤不平,太不好理解了。

人老了,难免在阳台上,种花花草草,看到花的枯萎就烦恼,看到虫子就抱怨,还不如一开始就别养了。

更可怕的是,自己手里有钱,但是看到人家月入万元,就烦躁了。为什么老天爷不公平,不给自己更多钱。

俗话说:“人心本无染,何处惹尘埃?”

若能把多余的外物清理掉,你才会活得轻松。欲望不见了,希望就有了。

这也就是告诉我们,要过简单的生活,得不到的东西,就算了。节省一点,一个月有了几百块钱,也够了。

02

说话,心平气和。

病从口入,祸从口出。

当一个人把话说绝了,一准会挑起事端,引发矛盾。

若是老人乱说,被人回怼几句,肯定不开心,甚至变得上气不接下气。

在“北青网”等平台上,说扬州一位年轻女孩去参加动漫展,打扮成动漫里的人物。

一位大爷看到了,情绪激动,直接谩骂。“有生无养、狗样子”之类的脏话,让所有的人都不舒服。

人家的父母都说好看,凭什么大爷要指指点点。

女孩穿了“Cosplay”服装,大爷不懂,最好别问。毕竟,每个人都有打扮自由,不违背公序良俗就行了。

在熟人的圈子里,更要管好自己的嘴,遇到什么事情,心平气和地沟通。很快就会得到大家的回应。

就是家里人生气,老人都要学会安慰,而不是对着来,把矛盾升级。

一句无心和,得罪有心人;一句恶毒话,伤害几家人。真的没有必要。文明的生活,从文明的嘴开始的。

若真的不知道说什么,就闭嘴,保持沉默;别人真的错了,也要学会小声提示,而不是强求。

好的沟通方式,有理让三分,无理退三丈。

0

读书,心无旁骛。

关于读书的好处,三五句话说不清。老人读书,就像暗夜里来一盏灯,内心也会亮堂堂。

可是老人如何读书呢?一会儿看手机,一会儿看电视,一会儿嫌弃书的质量,这是不行的。

唯有沉浸式读书,才能真正带来智慧。

朱熹说:“读书有三到,就是心到、眼到、口到。”

作为学者,朱熹读书非常认真。他几岁的时候,跟随老师读《孝经》,熟读之后,在一旁写笔记:“不若是,非人也。”意思是说,说到做不到,就不是人子。

空余时间读书,朱熹“夜寝灯迟灭,晨兴发早梳”。

当朱熹到了晚年,还努力读书,用此来教育自己的子孙。

家里的大人是什么样子,那么孩子就是什么样子。这也是长久之计。

我们一把年纪了,读书不能一目十行,而是慢慢来,慢慢品。长期这样,生活的焦虑感没有了,书香气带来内心的祥和,也树立好形象,一举多得。

04

接人,心存善念。

明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”

每天都去做好事,那么每天都有意义,比人家少活几年,生命显得更加丰满,也更加长久。因为他会被人记住,被社会传播。

又说:“养心立德,福寿康宁。”

做人呢,就要问心无愧。白天做亏心事,夜里就怕鬼敲门,这一天,肯定是浪费了。

一个身体健壮的老人,开口骂人,故意拥挤,还争抢座位,那么他就是大家眼里的“病人”。

善良不一定都会有回报,但是一定会让自己的心情变得更好。人家说“谢谢”的时候,我们也会满面春风。

老人口口声声说:“要养生,身体好。”如果待人有恶念,那就是老人给社会上养了一只耗子。

从今天起,去善待周围的人,你马上会发现,自己的胸怀宽大了,周围的人也和气了,自己居住的地方,变成了福地。

05

于丹老师说过:“要做到内心强大,一个前提是要看轻身外之物的得与失。患得患失的人,不会有开阔的心胸,不会有坦然的心境,也不会有真正的勇敢。”

人要健康,第一是心灵健康,别老是折腾身体,去获取财富,要社会关照自己。

在此,也给大家几个养心的日常的小窍门。

凡事都往好处想,眼里自带风景;开口前,换位思考,多一些理解;走进人流,让一让,反正自己不急着去上班;遇到不愉快的人和事,慢慢走开,不去招惹。

余生很贵,心好命好,心富人福。

很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书,但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥,而且作者在前言就告诉我们,除非我们去实践书里的观点,否则将没有任何效果。

所以说,这本书是真正教你如何积累人际经验,探究人性的一本书!

《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典,这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容,这是一本诚意之作,全书的理论都来自上千名学院的真实经历。

正如作者在自序所言,他曾花了大量的时间精力在日常交往,课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此,这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。

因此我给大家推荐这本《人性的弱点》,很多看了之后,还付诸于行动的读者,都通过这本书,走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《人性的弱点》,让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》,也是让人充分地认识自己,并解决除了人生遇到的各种问题。

对于这5本书,大家的评价是这样的:

“这些可都是很好的书,值得仔细阅读,每本书里都包含着非常深刻的道理,是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

“读了人性弱点,有些人就算看清了,照样是你放不下的人;

读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由,想期待时却总是没有结果;

读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己;

读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事,真的要少干了;

读了狼道并不是所有的相识都能天长地久,也不是所有的友谊都能地老天荒”

参透这5本书,何愁过不好这一生?

整套书99元,价格并不贵,甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱,就能让自己领悟到人生的智慧,换来一次改变命运的机会!非常值得!

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