戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的处世经典。
本书自年问世以来，销量已达万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功处世类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。
此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。
《人性的弱点》：60岁后的老人，是静养还是坚持运动好？坚持运动可以让身体健康
有人说：生命在于运动，也有人说，生命应该是在于静止，动与静对于60岁后的老人老说该如何选择？
据可靠的科学记录显示，如果老人每周剧烈运动剧烈运动占总体力活动50%-75%以上，每周进行2-3小时运动和每周做2.5小时或更多剧烈运动，死亡风险最低下降36%。但是这只是一组数据并不代表适合每一位老人。
有医生也建议过，老年人应该结合自己的自身情况在做运动，而剧烈运动更是要避免或者是根据自身的反应而不断增加强度。
那么老年人的晚年，是静养还是坚持运动好呢？
一、坚持运动可以让身体健康
1、促进新陈代谢、运动可以促进新陈代谢的速度，促可以增强身体抵抗力和免疫力。
2、预防心脑血管疾病、运动可以促进老人的血液循环，坚持运动，心肺的能力也会有所改善。
3、增强抵抗力和记忆力、老年人年龄增长，身体机能等都会弱化，抵抗力也没有年轻人好，而运动可以延缓身体机能的弱化，增强抵抗力的同事，还能增强记忆力。同时还能预防骨质疏松等症状。
二、老年人也要适当静养
年龄都会增长，是每个人都无法避免的。但是也不能不根据身体情况，而盲目地去选择剧烈的运动，或者说不适合自己身体的运动，会适得其反。所以适当的静养，但是所谓的静养也不是一味地卧床，也是要日常活动的哦。
比如种草养花，打扫卫生，散步遛狗，做饭洗碗等等，对年纪大的老人来说也是一种很好的活动方式，也算是静养哦。
三、该如何合理的锻炼
1、咨询医生，医生会根据的身体状况给老人适当的建议，这样根据医生的建议在适当的运动，对身体是有利的
2、了解自身情况，根据自身情况选择运动，而不是过度要求强烈，却忽视了自身的状况，这对身体是有害的。老人要定期的体检，对自身状况有更好的了解，从而根据身体选择适合的运动。拒绝盲目运动，追求量大的运动，这样对老人来说只会适得其反。
3、选好项目，老年人可以选择散步，快走等，拒绝一些类似马拉松、强度跑等运动。量力而行，适度运动就是对老年人运动最好的概括。多做一些兴趣爱好，做一些适当运动，才会百利而无一害。
以上就是对老年人是静养好还是运动好的一个讲解，但是每个老人的身体状况都有些不同，所以每位老年人都要根据自身情况适当运动，适当调整。这样才会对身体更有好处哦！
很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。
所以说，这本书是真正教你如何提高情商，积累人际经验，探究人性的一本书！
《人性的弱点》是卡耐基最成功的处世经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。
正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。
因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。
对于这5本书，大家的评价是这样的：
“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”
读《鬼谷子》知道，如果遇到的是猪，你不用跟他谈思想，因为他关心的是饲料。
读《狼道》知道，不要把秘密告诉好朋友，因为好朋友也有好朋友。
读《羊皮卷》知道，爱笑的人运气不会差，因为运气差的人根本笑不出来。
读《人性的弱点》知道，心情要留给懂你的人，感情要留给爱你的人。
读《墨菲定律》知道，教会你不要相信任何人的人，永远都是你最信任的人。
这五本书集演说技巧、人性弱点、心理学之精华，为老板、经商、职场人、为人父母所必读。书中涵盖了很多经典案例，每篇都有解析与导读，教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略，借古人之经验，少走很多弯路。
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