戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的励志经典。
本书自年问世以来，销量已达万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功励志类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。
此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。
《人性的弱点》中老年人做这件事可预测寿命长短
手臂放于身体两侧，眼睛直视前方，将一只脚的前部放在另一只站立的脚后部，坚持10秒以上，你能做到吗？不能单腿站立10秒，死亡风险高
发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了名51至75岁的居民的研究表明，中老年人无法保持单腿站立10秒，则在此后10年内死亡风险增加近一倍。一个人的平衡能力，与体能、肌肉力量及柔韧性不同，通常可以保持到60岁，之后则会相对迅速地减弱。研究显示，约1/5的人不能单腿站立10秒钟。年龄越大，不能完成的比例越高。这种情况在51至55岁人群中为近5%，56至60岁为8%，61至65岁约18%，66至70岁约37%，71至75岁人群为54%。换句话说，半数71至75岁老人，不能单腿站立10秒。在平均随访7年期间，7%的人死亡，其中32%死于癌症，30%死于心血管病，9%死于呼吸系统疾病，7%死于新冠肺炎。而7年前不能完成单腿站立10秒者，较之能完成者，死亡率明显较高（17.5%vs4.5%）。无法单腿站立10秒，增加未来10年内84%的死亡风险。巴西里约热内卢运动医学诊所CLINMEX的首席研究员克劳迪奥·吉尔·阿劳霍博士认为，单腿站立需要良好的平衡能力，还与大脑功能、良好的肌肉力量和血流有关。不能单腿站立10秒的人，肥胖、高血压、血脂异常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高，尤其是糖尿病患病率是能单腿站立者的3倍。研究者认为，单腿站立10秒测试有助于提供静态平衡快速、客观的反馈，增加了有关中老年人死亡风险的有用信息。通过特定的训练可以改善平衡能力，比如每天抽时间练练单腿站立动作，可以靠墙或桌子附近练习保持身体稳固。是否健康长寿，看看这些运动能力
一些国际最新研究指出，判断一个人是否健康长寿，不妨先看看其运动能力。行走速度
法国国家健康与医学研究所的研究人员花了5年时间，跟踪测量了名65岁以上人的步行速度。结果显示，步行最快的组死亡风险明显降低。研究人员认为，步行快速的人拥有更强大的心血管系统。
年《英国医学会杂志》子刊上的一项针对近千人的研究发现，走路慢的人比走路快的人，各项身体机能提前衰老。
进行走路运动应循序渐进，逐步加大运动量；掌握正确的走路姿势，抬头挺胸，蹬地有力，使全身得到锻炼；合理设置运动强度，保证安全是最重要的。
盘腿后坐起
如果你盘腿而坐，是否可以不借助手或者膝盖等作为支撑就起身？年发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究显示，那些无法做到的人，死亡风险比能轻松做到的人高5.4倍。
研究人员认为，随着年龄增长，人的活动能力、灵活性和肌肉力量下降是主要原因。平时可以采用有氧运动和无氧运动相结合的方式，来锻炼身体灵活性和肌肉力量。
一口气爬四层楼
西班牙研究人员指出，如果人们可以一口气快速爬上三层楼，或者以正常速度一口气爬四层楼，就可以判断其是否心脏健康，是否活得更长久。首席研究员、西班医院心脏病专家建议爬楼梯困难的人平时多做做运动，以降低体重、血压和炎症。握力大小
苏格兰专家通过来自UKBiobank的数据调查了50万名40至69岁志愿者的握力，结果发现，参与者的握力每下降5公斤，他们死于任何原因、心血管疾病和癌症的风险就会增加1/5。该研究结果发表在年的《英国医学杂志》上。研究人员表示，握力是骨骼肌健康的标志。可以使用握力器有效锻炼前臂肌肉，增加握力和手掌的灵活性。完成40个俯卧撑
《美国医学会杂志》JAMANetworkOpen上的一项研究显示，与可做40个俯卧撑的人相比，只能做10个俯卧撑的人，罹患心脏病和中风的风险增加2倍。很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。
所以说，这本书是真正教你如何积累人际经验，探究人性的一本书！
《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。
正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。
因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。
对于这5本书，大家的评价是这样的：
“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”
“读了人性弱点，有些人就算看清了，照样是你放不下的人；
读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由，想期待时却总是没有结果；
读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己；
读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事，真的要少干了；
读了狼道并不是所有的相识都能天长地久，也不是所有的友谊都能地老天荒”
参透这5本书，何愁过不好这一生？
整套书99元，价格并不贵，甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱，就能让自己领悟到人生的智慧，换来一次改变命运的机会！非常值得！
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